Les Cours de méditation


Grâce aux cours et aux ateliers, vous allez apprendre à vous détendre, relâcher le mental, vivre au moment présent, gérer votre temps, lâcher prise, reconnaître vos émotions, apprendre à vous déculpabiliser, retrouver la confiance en vous, reconnaître vos besoins pour une relation apaisée avec votre corps pour ne faire, qu’ un.

C'est aussi, trouver un équilibre physique, mental et émotionnel, qui rejaillira sur votre corps. Cela fera surgir la vie intérieur et ainsi retrouver l'enfant en vous pour rayonner de joie et de santé.

 


Le Cours :  O

Relaxation, placement corporel et méditation

 

C'est une expérience riche en ressources (physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles). La pratique régulière entraîne le relâchement des tensions physiques et mentales inutiles. Cette enseignement vous amènera à la découverte et au renforcement de vos capacités pour une transformation profonde et en douceur.

Partir à la conquête de soi et prendre du recul permet d’améliorer mon rapport au monde et de porter sur lui un nouveau regard.

  1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique. 
  2. Travail sur la posture,Stretching- Renforcement musculaire - Respiration - Relaxation
  3. Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir  et de mieux utiliser tous nos potentiels.
  4. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d’efficacité dans l’action.


Infos pratique :

  • Durée : 19h à 20h15
  • Tarifs : 1 cours / sem  =  55 € le trimestre. ou 10 € le cours individuel
  • Adresses : Angoulême Chemin de fontbelle à l'Arche
  •                  Barbezieux Epace B 72 Rue Sadi Carnot Barbezieux 
  • Vous pouvez emporter votre tapis, zafu, et plaide.

 

Inscription OBLIGATOIRE  (Places limitées)  : 07 64 08 65 53 ou jrainereau@gmail.com

 

 

Dates et lieux :